Cet atelier est une vraie porte d’entrée pour comprendre la méthode, poser des bases solides et te lancer sans pression.
Respiration, rythme, vinyasa, postures clés de la première série : tout est expliqué pas à pas, avec des adaptations accessibles. L’idée n’est pas de « performer », mais de comprendre ce que tu fais, de ressentir, et de repartir avec des repères clairs pour poursuivre la pratique en confiance.