C’est une invitation à mieux se connaître, à observer ses réactions face à la peur ou à la perte d’équilibre, tout en développant un rapport plus fin à son corps.

L’objectif : Comprendre les fondations nécessaires pour pratiquer de manière progressive et sécurisée. On ne cherche pas le « handstand parfait », on cherche la maîtrise.

Au programme :
Coordination et engagement corporel.
Mobilité spécifique (sans douleur ni compensation).
Principes d’alignement et d’équilibre.
Entrées accessibles et sorties sécurisées (apprendre à tomber).
Intégration du handstand dans ta pratique (yoga, sport, mouvement).
L’intervenant : Tom est professeur de yoga (7 ans) et coach sportif (6 ans). Passionné par l’exploration des capacités humaines et la compréhension du corps dans l’effort.

L’atelier est ouvert à tous. Pas de niveau requis, chaque proposition est adaptée à tes capacités du moment pour repartir avec des outils concrets, sans pression de résultat.