Au programme :
60 min de Yogalates : Le mix parfait entre la fluidité du Yoga et la précision du Pilates. On vient chercher les muscles profonds, on stabilise le centre et on bouge avec intention. C’est fonctionnel, intense et calé sur le souffle.
30 min de Yoga Nidra : Le « sommeil yogique ». On s’allonge, on ferme les yeux et on se laisse guider par la voix et le son. C’est ici qu’on réinitialise le système nerveux pour une récupération totale.
Pas de performance, juste une pratique hybride pour repartir les idées claires et le corps solide.
🗓 1 dimanche par mois | 15h00 – 16h30 (prochain édition le 8 février)
📍 Yogang Biarritz
🎟 Inclus pour les adhérents | 19 € pour les externes
Laisse infuser.
