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Tous droits réservés.","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fyogang.fr\u002F","Pour toute demande de renseignement concernant le planning, les tarifs, l’organisation d’événement et d’atelier, la location de la salle :",[53,56],{"label":54,"url":55},"Mentions légales","\u002Fmentions-legales",{"label":57,"url":58},"Politique de confidentialité","\u002Fconfidentialite",{},{"title":61,"items":62},"Nos partenaires",[],{"label":64,"url":65},"Partenaires","\u002Fpartenaires",null,"footer","https:\u002F\u002Fwa.me\u002F33630511196","NhwUVUon13aKGz8d39AIkQVVtfoDo3Cl9lLu9Fp6W8c",[71],{"id":72,"title":73,"blocks":74,"body":111,"description":117,"extension":118,"infos":119,"meta":132,"navigation":81,"noindex":6,"ogImage":66,"path":28,"seo":133,"stem":134,"__hash__":135},"studios\u002Fstudios\u002Fbiarritz.md","Studio Biarritz",[75,85,91,104],{"type":76,"headline":77,"backgroundImage":78,"overlay":79,"size":80,"parallax":81,"subtitle":82,"subtitleUrl":83,"cta":84},"headline-hero","Biarritz","\u002Fmedias\u002Fyogang-biarritz-logo-recadrage-horizontal-1.jpg","dark","xl",true,"84 Avenue de Verdun\n64200 Biarritz","https:\u002F\u002Fmaps.app.goo.gl\u002FAM72NFfpKzJsJX529","{\"label\":\"Planning\",\"url\":\"\u002Fplanning\"}",{"type":86,"align":87,"titleStyle":88,"title":89,"content":90},"text","center","bold","Le studio de Biarritz a été conçu et étudié pour être un lieu agréable, convivial et confortable en plein centre ville…","\u003Cp>Un espace de 180 m² vous accueille, avec une salle entièrement destinée à la pratique, des vestiaires avec des douches, un coin détente.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>En version hot ou pas, profitez d’une salle dédiée à la pratique de 100 m². 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Le premier, le 21 novembre, est consacré à la posture sur la tête. Le second, le 12 décembre, porte sur l’équilibre sur les avant-bras. Pendant trois heures, on prend le temps de décortiquer ces deux postures pour y entrer en confiance.\u003C\u002Fp>\u003Ch4 dir=\"ltr\" aria-level=\"5\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\">Qui est Pauline ?\u003C\u002Fh4>\u003Cp dir=\"ltr\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">Pauline est passionnée par le mouvement et par la puissance du yoga. Elle enseigne depuis 7 ans, avec une approche à la fois dynamique, précise et consciente. Elle s’est formée en Inde et en France (plus de 1 000 heures de formation). Dans ses cours, elle mêle fluidité, force et précision pour inviter chacun·e à repousser ses limites tout en respectant son corps. Son intention est de proposer une pratique exigeante mais accessible, où chacun·e peut explorer, progresser et évoluer à son rythme.\u003C\u002Fp>\u003Ch4 dir=\"ltr\" aria-level=\"5\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\">Samedi 21 novembre : Sirsasana, l’inversion sur la tête\u003C\u002Fh4>\u003Cp dir=\"ltr\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">Sirsasana invite à renverser ses repères tout en trouvant des appuis stables et une sensation de légèreté. Pendant cet atelier, on explore le placement, le rôle des épaules et du bassin, et l’engagement du centre. On voit aussi les différentes étapes pour entrer dans la posture avec confiance.\u003C\u002Fp>\u003Ch4 dir=\"ltr\" aria-level=\"5\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\">Samedi 12 décembre : Pincha Mayurasana, l’inversion sur les avant-bras\u003C\u002Fh4>\u003Cp dir=\"ltr\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">Dans Pincha Mayurasana, l’équilibre naît de plusieurs éléments : une poussée active des avant-bras et des épaules, le placement du bassin et un corps engagé jusque dans les jambes. Pendant cet atelier, on prend le temps d’explorer les appuis, les entrées dans la posture et les ajustements qui aident à trouver sa stabilité.\u003C\u002Fp>\u003Ch4 dir=\"ltr\" aria-level=\"5\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\">Comment se déroulent les ateliers\u003C\u002Fh4>\u003Cp dir=\"ltr\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">Les deux ateliers suivent la même approche :\u003C\u002Fp>\u003Cul dir=\"ltr\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cli>des \u003Cstrong>drills\u003C\u002Fstrong> pour construire force et alignement, étape par étape ;\u003C\u002Fli>\u003Cli>des \u003Cstrong>explorations à deux\u003C\u002Fstrong> pour sentir, guider et être guidé·e ;\u003C\u002Fli>\u003Cli>des \u003Cstrong>options au mur ou dans l’espace\u003C\u002Fstrong>, selon ton niveau.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp dir=\"ltr\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">Les ateliers sont \u003Cstrong>ouverts aux débutants\u003C\u002Fstrong>, et il n’est pas nécessaire de déjà tenir en inversion. Chaque workshop t’accompagne depuis les bases, et chacun·e trouve une progression adaptée à son niveau. Pour finir, on prend 20 minutes de yoga doux avec une touche de Yin, pour laisser le corps et l’énergie redescendre.\u003C\u002Fp>\u003Cp dir=\"ltr\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">Tu peux t’inscrire à un seul atelier ou aux deux. Ils se complètent bien : Sirsasana pose les bases du travail des épaules et du centre, et Pincha Mayurasana les prolonge vers un équilibre sur les avant-bras.\u003C\u002Fp>\u003Cp dir=\"ltr\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Ch4 dir=\"ltr\" aria-level=\"5\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\">Infos pratiques\u003C\u002Fh4>\u003Cp dir=\"ltr\" style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Sirsasana : l’inversion sur la tête\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr>📅 Samedi 21 novembre · 13h30 – 16h30\u003C\u002Fp>",{"type":147,"cta":148,"align":7},"feed-button","{\"label\":\"RÉSERVE TA PLACE\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fbackoffice.bsport.io\u002Fcustomer\u002Fpayment\u002Foffer\u002F44357318?membership=169\"}",{"type":144,"content":150},"\u003Cstrong style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">Pincha Mayurasana : l’inversion sur les avant-bras\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cspan style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard;\">📅 Samedi 12 décembre · 13h30 – 16h30\u003C\u002Fspan>",{"type":147,"cta":152,"align":7},"{\"label\":\"RÉSERVE TA PLACE\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fbackoffice.bsport.io\u002Fcustomer\u002Fpayment\u002Foffer\u002F44357328?membership=169\"}",{"type":144,"content":154},"\u003Cspan style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard;\">📍 Yogang Biarritz, 84 avenue de Verdun\u003C\u002Fspan>\u003Cbr style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cspan style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard;\">🎟 35 € \u002F 30 € tarif OG par atelier\u003C\u002Fspan>\u003Cbr style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cspan style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard;\">🎯 Niveau débutant\u003C\u002Fspan>",{"type":112,"value":156,"toc":157},[],{"title":7,"searchDepth":115,"depth":115,"links":158},[],"evenement","2026-11-21","Ateliers inversions avec Pauline François à Biarritz : Sirsasana le 21 novembre, Pincha Mayurasana le 12 décembre. 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