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Cette pratique est conçue pour maximiser la dépense énergétique tout en sculptant les muscles de manière précise.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Déroulement et méthodologie :\u003C\u002Fstrong> la séance propose des exercices de renforcement à haute répétition et des séquences de gainage dynamique. 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