[{"data":1,"prerenderedAt":173},["ShallowReactive",2],{"annonce":3,"header":12,"footer":44,"footer-studios":67,"cours-\u002Fpratiques\u002Fpilates\u002Fpilates-et-stretch":130,"seo-config":160},{"id":4,"alert":5,"extension":8,"meta":9,"stem":10,"__hash__":11},"annonce\u002Fannonce.yml",{"enabled":6,"message":7},false,"","yml",{},"annonce","xB2kMBTStvEGMENdbZw8frEF996SIYL-PzTFF7cYevU",{"id":13,"cta":14,"extension":8,"logo":17,"logoAlt":18,"logoLight":19,"meta":20,"navItems":21,"stem":42,"__hash__":43},"header\u002Fheader.yml",{"label":15,"url":16},"Planning \u002F Book un cours","\u002Fplanning","\u002Fmedias\u002Flogo-black-full.png","YOGANG","\u002Fmedias\u002Flogo-white-full.png",{},[22,26,30,34,38],{"label":23,"url":24,"children":25},"Philosophie","\u002Fphilosophie",[],{"label":27,"url":28,"children":29},"Studio","\u002Fstudios\u002Fbiarritz",[],{"label":31,"url":32,"children":33},"Pratiques","\u002Fpratiques",[],{"label":35,"url":36,"children":37},"Tarifs","\u002Ftarifs",[],{"label":39,"url":40,"children":41},"Feed","\u002Ffeed",[],"header","6mzaxsBRI3DKEyGCcRKZPYM_qt2mw8fZx-jscaeSZNY",{"id":45,"contactCta":46,"copyright":49,"extension":8,"instagram":50,"intro":51,"legal":52,"logo":19,"logoAlt":18,"meta":59,"partners":60,"phone":63,"stem":64,"studiosTitle":63,"whatsapp":65,"__hash__":66},"footer\u002Ffooter.yml",{"label":47,"url":48},"Nous écrire","\u002Fcontact","© 2026 YOGANG. Tous droits réservés.","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fyogang.fr\u002F","Pour toute demande de renseignement concernant le planning, les tarifs, l’organisation d’événement et d’atelier, la location de la salle :",[53,56],{"label":54,"url":55},"Mentions légales","\u002Fmentions-legales",{"label":57,"url":58},"Politique de confidentialité","\u002Fconfidentialite",{},{"title":61,"items":62},"Nos partenaires",[],null,"footer","https:\u002F\u002Fwa.me\u002F33630511196","XkMRyv16EJER5QqypuyHLTVa7QjXmnap2EUwT22K5jw",[68],{"id":69,"title":70,"blocks":71,"body":108,"description":114,"extension":115,"infos":116,"meta":126,"navigation":78,"noindex":6,"ogImage":63,"path":28,"seo":127,"stem":128,"__hash__":129},"studios\u002Fstudios\u002Fbiarritz.md","Studio Biarritz",[72,82,88,101],{"type":73,"headline":74,"backgroundImage":75,"overlay":76,"size":77,"parallax":78,"subtitle":79,"subtitleUrl":80,"cta":81},"headline-hero","Biarritz","\u002Fmedias\u002Fbiarritz-hero.jpg","red","xl",true,"84 Avenue de Verdun\n64200 Biarritz","https:\u002F\u002Fmaps.app.goo.gl\u002FAM72NFfpKzJsJX529","{\"label\":\"Planning\",\"url\":\"\u002Fplanning\"}",{"type":83,"align":84,"titleStyle":85,"title":86,"content":87},"text","center","bold","Le studio de Biarritz a été conçu et étudié pour être un lieu agréable, convivial et confortable en plein centre ville…","\u003Cp>Un espace de 180 m² vous accueille, avec une salle entièrement destinée à la pratique, des vestiaires avec des douches, un coin détente.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>En version hot ou pas, profitez d’une salle dédiée à la pratique de 100 m². Elle est équipée d’un système de chauffage et de ventilation performant pour monter en température !\u003C\u002Fp>",{"type":89,"layout":90,"images":91},"gallery","full",[92,95,98],{"src":93,"alt":94},"\u002Fmedias\u002Fbiarritz-salle.jpg","La salle de pratique du studio YOGANG de Biarritz",{"src":96,"alt":97},"\u002Fmedias\u002Fbiarritz-vestiaire.jpg","Les vestiaires et les casiers du studio YOGANG de Biarritz",{"src":99,"alt":100},"\u002Fmedias\u002Fbiarritz-detente.jpg","Le coin détente du studio YOGANG de Biarritz",{"type":102,"title":103,"body":104,"image":105,"appleUrl":106,"googleUrl":107},"app-download","Téléchargez l’application Bsport","\u003Cp>Pour toujours avoir votre studio préféré dans votre poche !\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>À partir de l’application, vous pouvez consulter le planning, réserver vos cours, régler vos achats et bien plus encore.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Optimisez votre temps et téléchargez l’application Yogang dès maintenant.\u003C\u002Fp>","\u002Fmedias\u002Fapp-phone.png","https:\u002F\u002Fapps.apple.com\u002Ffr\u002Fapp\u002Fbsport\u002Fid1356621554","https:\u002F\u002Fplay.google.com\u002Fstore\u002Fapps\u002Fdetails?id=com.bsport",{"type":109,"value":110,"toc":111},"minimark",[],{"title":7,"searchDepth":112,"depth":112,"links":113},2,[],"Le studio YOGANG de Biarritz — 180 m² en plein centre ville, 84 Avenue de Verdun. Yoga, Pilates et Mouvement, en version hot ou pas.","md",{"name":117,"street":118,"postalCode":119,"city":74,"region":120,"email":121,"mapUrl":80,"bookingUrl":122,"photos":123,"sameAs":124,"openingHours":125},"YOGANG Biarritz","84 Avenue de Verdun","64200","Nouvelle-Aquitaine","contact@yogang.fr","https:\u002F\u002Fyogang.bsport.io\u002F",[75,93,99],[50],[],{},{"title":70,"description":114},"studios\u002Fbiarritz","nTpp572nB2_Tixm_fzUaCOL74ydvaXJzyiWgs_PvvmM",{"id":131,"title":132,"blocks":133,"body":144,"description":148,"duration":149,"extension":115,"heat":150,"hidden":6,"intensity":151,"meta":152,"navigation":78,"noindex":6,"ogImage":63,"order":153,"path":154,"seo":155,"stem":156,"studio":157,"summary":158,"__hash__":159},"coursPilates\u002Fpratiques\u002Fpilates\u002Fpilates-et-stretch.md","pilates & stretch",[134,137,139],{"type":73,"headline":132,"backgroundImage":135,"overlay":76,"height":136,"cta":81},"\u002Fmedias\u002Fpilates.jpg","compact",{"type":83,"content":138},"\u003Cp>\u003Cstrong>L’essence de la pratique\u003C\u002Fstrong> : une séance double action conçue pour renforcer le corps en profondeur tout en libérant les tensions accumulées. Ce cours combine la rigueur du pilates pour le gainage et la douceur du stretching pour l’assouplissement des tissus.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Déroulement et méthodologie\u003C\u002Fstrong> : la première partie de la séance se concentre sur des exercices de pilates ciblés sur le centre pour stabiliser et tonifier. La seconde partie bascule vers des étirements passifs et actifs, permettant aux muscles sollicités de s’allonger et aux articulations de retrouver leur amplitude.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Bénéfices clés\u003C\u002Fstrong> :\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Physiques : tonification des muscles profonds couplée à une amélioration immédiate de la souplesse.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Mentaux\u002Fnerveux : apaisement du système nerveux grâce au contraste entre l’effort contrôlé et le relâchement final.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Fonctionnels : correction de la posture, réduction des raideurs musculaires et meilleure mobilité articulaire.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003Cbr>\u003Cstrong>Public cible et accessibilité\u003C\u002Fstrong> : accessible à tous, particulièrement recommandé pour ceux qui se sentent « rouillés » ou qui souhaitent compenser une activité physique intense par un travail de récupération active.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Objectif final\u003C\u002Fstrong> : un corps fort, un dos soulagé et une sensation de fluidité retrouvée dans chaque mouvement.\u003C\u002Fp>",{"type":83,"background":140,"ink":141,"align":84,"title":142,"titleStyle":85,"content":143},"black","white","Et ensuite ?","\u003Cp>Ce cours fait partie de nos séances de \u003Ca href=\"\u002Fpratiques#pilates\">pilates\u003C\u002Fa>. Retrouvez les horaires sur le \u003Ca href=\"\u002Fplanning\">planning\u003C\u002Fa>, et les formules sur la page \u003Ca href=\"\u002Ftarifs\">tarifs\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>",{"type":109,"value":145,"toc":146},[],{"title":7,"searchDepth":112,"depth":112,"links":147},[],"pilates & stretch au studio YOGANG à Biarritz. Une séance double action conçue pour renforcer le corps en profondeur tout en libérant les tensions…","60 min","ambiante",1,{},7,"\u002Fpratiques\u002Fpilates\u002Fpilates-et-stretch",{"title":132,"description":148},"pratiques\u002Fpilates\u002Fpilates-et-stretch","St Jean-De-Luz","Une séance double action conçue pour renforcer le corps en profondeur tout en libérant les tensions accumulées. Ce cours combine la rigueur du pilates pour le gainage et la douceur du stretching pour l’assouplissement des tissus.","n0A27hNrfBGIVVVGg3nBSjZ14T0M63-qSXjhL-ea9p0",{"id":161,"defaultDescription":162,"defaultOgImage":163,"defaultTitle":164,"extension":8,"locale":165,"meta":166,"ogType":167,"siteName":18,"siteUrl":168,"stem":169,"titleTemplate":170,"twitterCard":171,"twitterHandle":7,"__hash__":172},"seo\u002Fseo.yml","YOGANG - studio de Yoga, Pilates et Mouvement à Biarritz. Ancrer le corps. Clarifier l’esprit.","\u002Fmedias\u002Fhero-fallback.png","Yogang - Yoga, Pilates, Hot Yoga, Mobilité | Biarritz","fr_FR",{},"website","https:\u002F\u002Fyogang.fr","seo","%s - YOGANG","summary_large_image","GRu98TpcY9Tf7Dp9_Gj6Fy11FiGdAvJViTdhCulCoqQ",1790155077693]