Cindy, Instructrice Animal Flow te propose un atelier découverte de cette pratique au sol créé par Mike Fitch comme un système d’entraînement quadrupedal, qui mélange mobilité, coordination, renforcement et fluidité.

À travers des enchaînements accessibles et progressifs, tu apprendras à te reconnecter à ton corps de manière instinctive, à améliorer ta souplesse et ton contrôle, tout en développant ta force en profondeur.

Les bienfaits :

– améliorer la mobilité et la stabilité articulaire

– renforcer le corps en globalité (sans matériel)

– développer coordination, équilibre et fluidité

– se reconnecter à soi, à son souffle et à son énergie

Cet atelier est ouvert à tous : débutant(e)s, ou sportifs(ves), chacun évolue à son rythme, sans recherche de performance.

L’intention : te faire découvrir une autre façon de bouger, plus intuitive, plus libre, loin des schémas classiques, et t’aider à te reconnecter à tes sensations.

À propos de Cindy : Instructeur Animal Flow mais aussi Coach sportive et professeur de Pilates et Yoga, Cindy accompagne chacun autour du mouvement pour se réapproprier son corps avec douceur, puissance et conscience, à travers des pratiques mêlant mobilité, renforcement et flow. Mais surtout, toujours avec plaisir et avec le sourire !

🗓 Samedi 2 mai | 15h00 – 16h30
🎟 Inclus dans vos cartes et abonnements | Drop-in 19€
📍 Studio Yogang Biarritz